腸胃道營養保健(楊明達醫師) | 全國安養院資訊網

2013年10月15日—主講者：楊明達醫師主題：腸道保健睡眠不好心情低落睡前：色安酸＋鈣白天：​巴西梅＋b...美安專利的營養補充品可達到與體液相同的滲透壓.

主講者：楊明達醫師 主題：腸道保健

睡眠不好心情低落

睡前：色安酸＋鈣 白天：巴西梅＋b群＋色胺酸

l   　為什麼要使用營養保健品？

民眾普遍只相信「藥品」，不相信營養保健品。

醫學（治病）和營養學（吃養生，不吃也不會怎樣）的差異。

健康是一切的基礎（好幾個0前面的1），健康的骨牌效應（沒有健康什麼都沒有）  

臺灣前十大死因：1st惡性腫瘤

十一歲兒童大腸癌末期、五歲女童來月經à飲食是關鍵

大多醫學只能控制，無法治療（回復原本機能）

過度攝取甜食（高升糖食物）à身體處於慢性發炎à慢性病

大腸/直腸癌日益年輕化

高脂高鈣飲食易罹患攝護腺癌

不抽煙、運動、健康飲食可預防半數以上癌症（20120329臺灣醒報）

WCRF&AICR飲食建議（世界癌症研究基金會/美國癌症協會）

盡量少吃高熱量食物or含糖飲料

每天至少吃五種非澱粉類的蔬果

每餐吃未經至過的穀類或豆類

以根莖類為主食的人注意攝取蔬果和豆類

每週不要吃超過500公克的紅肉並避免加工肉類

避免喝酒（酒精代謝包含兩種酵素，在肝臟進行）

少鹽6g/da...