退休後突然不知要做什麼？ 看看這21項，總有幾項可以～ | 全國安養院資訊網

2020年2月21日—以我兩年半前退休時的親身經驗，我可以理解一下子脫離上班族被奴隸慣...先前在我的臉書社團有人建議我組讀書會，但我實在是太隨性的退休族 ...

退休後突然不知要做什麼 ？以我兩年半前退休時[1]的親身經驗，我可以理解一下子脫離上班族被奴隸慣的身份，在別人面前，那種不安感呼之欲出的感覺，這邊我參考一些國外的文章，並融合我的親身經驗，提供一份清單給大家參考。最怕是提不起勁，不然這一共21項的參考清單，總有幾項可以進行看看吧～

我是個分類控😁，將這21項又分為7大類。

出國旅行、甚至環遊世界，是許多台灣人心目中理想的退休後主要活動，連我的日本老師[2]都覺得台灣人很有錢[3]，許多人常出國，一年出國好幾次好像變成退休族的最高榮譽標章。

但如果退休後跟我一樣些因素不能夠經常出國旅遊[4]，國內旅遊也很棒啊，我的語言交換日本朋友[5]就有兩位台灣控，還有一位給我看她在日本吃鮮芋仙的照片，喜歡台灣所以學中文，中文已經寫得幾乎看不出是外國人。我去年跟著導遊協會去環島[6]，看到多年不見的東部海岸，真是世界級的感動。

延伸閱讀：這種 退休生活怎麼過 ？當病毒來襲，沒法「一路玩到掛」[7]

上健身房、騎單車、爬小山、健行、露營、上跳舞教室學學新玩意，像是國標舞、或是有朋友推薦過踢踏舞、還有我曾想過的日本舞，這些應該都很能殺時間。

我有想過去考翻譯研究所、心理諮商研究所，但沒真正採取行動，2017-2019年已經連續考了日文檢定N3[8]、N2、N1，英、日語導遊和領隊[9]等，像是導遊、領隊考過之後還要去受訓[10]，經過一年密集活動之後，退休症候群[11]大概也退散光了。如果退休後心情很低落，我很推薦上課、考試這個可以讓人深度忘憂的活動。

如果不想這麼嚴肅，那去社區大學報名幾堂課，輕鬆一點上課也可以，平日白天那裡都是沒上班一族的同類，去過之後那種退休後不知如何自處的感覺，很快就會消失了。